Circuit

Afvallen, bikkelen, fitter voelen en strakker in je vel zitten?

Doe dan ook mee met een les Circuit training

Er is 1 avond in de week waarbij je in een groep, maar toch op eigen niveau je hele lichaam traint.
Dit d.m.v. gevarieërde en gecombineerde oefeningen. Denk hierbij aan kettlebells, TRX, stabiliteit oefeningen, steps enz.
Door de gecombineerde oefeningen (oefeningen waarbij  je je gehele lichaam traint) moeten veel spieren in je lichaam werken. Als je veel spieren traint tijdens een oefening ga je meer calorieën verbranden, met als gevolg afvallen en fitter worden. Doordat je tijdens de les zowel kracht als cardio (uithoudingsvermogen) traint, verbrand je tijdens én na de les calorieën.
Alle oefeningen zijn zo gemaakt dat je deze op eigen niveau kunt uitvoeren maar toch in groepsverband kunt trainen. Hierdoor is de doelgroep zeer groot.
Van beginners tot gevorderde, jong en oud, ongetraind tot getraind doet mee.

 

Lesroosters


BootCamp
Donderdag  19.00 - 20.00

Burn
Maandag 08.45 - 09.15
Vrijdag 19.00 - 19.30

Circuit
Dinsdag  20.00 - 21.00

Dance
Woensdag  19.00 - 20.00

Fit4Kids
Vrijdag 15.45 - 16.45

Pilates
Maandag 09.15 - 10.15
Dinsdag 20.15 - 21.15
Donderdag 09.00 - 10.00
Donderdag 18.45 - 19.45
Vrijdag 18.30 - 19.30

Power
Maandag 19.00 - 20.00
Woensdag 08.30 - 09.30
Woensdag 20.00 - 21.00
Donderdag 16.30 - 17.30 
Zondag 09.00 - 10.00

SeniorenPilates
Maandag 11.00 - 12.00
Donderdag 11.00 - 12.00

Spinning
Maandag 19.00 - 20.00
Woensdag 09.00 - 10.00
Woensdag 19.00 - 20.00
Donderdag 20.00 - 21.00

TBW
Maandag 20.00 - 21.00

W.O.W.
Maandag 20.30 - 21.15
Dinsdag 13.30 - 14.15
Donderdag 13.30 - 14.15
Vrijdag 17.00 -17.45

Zwanger&Fit
Dinsdag 19.00 - 20.00

Openingstijden


Maandag 7.00 - 21.30
Dinsdag 7.00 - 21.30
Woensdag 7.00 - 21.30
Donderdag 7.00 - 21.30
Vrijdag 7.00 - 20.30
Zaterdag 8.30 - 12.00
Zondag 8.30 - 12.00

Volg ons


Volg ons op Facebook Volg ons op Twitter