Medisch Fitness

Sporten onder begeleiding                   

Deze vorm van fitness is bedoeld voor mensen met diverse klachten die graag onder deskundige begeleiding willen trainen.
De groepen zijn klein en u traint volgens een individueel programma op uw eigen niveau.
De medisch sportinstructeur houdt in de gaten of u uw oefeningen goed uitvoert en geeft aanwijzingen.
Door middel van verschillende fitnessoefeningen wordt uw conditie en spierkracht getraind.
Elke maandagavond van 19.00 – 20.00, woensdag en donderdagavond van 18.30–19.30 uur.

Wanneer medische fitness?

* Net een blessure gehad en wilt u weer verantwoord gaan trainen?   Dan is een speciaal daarop afgestemd programma de snelste weg om weer snel op niveau te komen.
* Lang niet gesport of voelt u zich niet sterk genoeg om alleen te gaan sporten? Ook dan is medische fitness een goede manier om weer te gaan beginnen.
* Terugkerende lage rug- of nekklachten? Wij stellen een specifiek trainingsschema voor u op.
* Heeft u een chronische ziekte zoals reuma, COPD, diabetes etc.?U kunt veel baat hebben bij verantwoorde en gedoseerde (conditie) training. Wetenschappelijk onderzoek heeft dit aangetoond.
* Bent u al wat ouder en wilt u actief aan uw gezondheid werken? Wij begeleiden daarin.

Lesroosters


BootCamp
Donderdag  19.00 - 20.00

Burn
Maandag 08.45 - 09.15
Vrijdag 19.00 - 19.30

Circuit
Dinsdag  20.00 - 21.00

Dance
Woensdag  19.00 - 20.00

Fit4Kids
Vrijdag 15.45 - 16.45

Pilates
Maandag 09.15 - 10.15
Dinsdag 20.15 - 21.15
Donderdag 09.00 - 10.00
Donderdag 18.45 - 19.45
Vrijdag 18.30 - 19.30

Power
Maandag 19.00 - 20.00
Woensdag 08.30 - 09.30
Woensdag 20.00 - 21.00
Donderdag 16.30 - 17.30 
Zondag 09.00 - 10.00

SeniorenPilates
Maandag 11.00 - 12.00
Donderdag 11.00 - 12.00

Spinning
Maandag 19.00 - 20.00
Woensdag 09.00 - 10.00
Woensdag 19.00 - 20.00
Donderdag 20.00 - 21.00

TBW
Maandag 20.00 - 21.00

W.O.W.
Maandag 20.30 - 21.15
Dinsdag 13.30 - 14.15
Donderdag 13.30 - 14.15
Vrijdag 17.00 -17.45

Zwanger&Fit
Dinsdag 19.00 - 20.00

Openingstijden


Maandag 7.00 - 21.30
Dinsdag 7.00 - 21.30
Woensdag 7.00 - 21.30
Donderdag 7.00 - 21.30
Vrijdag 7.00 - 20.30
Zaterdag 8.30 - 12.00
Zondag 8.30 - 12.00

Volg ons


Volg ons op Facebook Volg ons op Twitter